a1 スポーツクラブ 長泉についてクラブ会員に聞いてみたい
・「a 1 スポーツクラブ 長泉」の特徴を教えて！
・「 a 1 スポーツクラブ 長泉」はどんな人におすすめしますか？
三島市・長泉町には多くのスポーツジムがあります。
スポーツジムにはそれぞれ特徴がありますが、 会員にスポーツジムの印象を聞いてみたいですよね。私は、5年以上にわたって「a 1 スポーツクラブ 長泉」の会員で、普段からお世話になっています♪
クラブの特徴（施設・スタジオプログラム・ 料金体系）とオススメする方をクラブ会員の目線でご案内します。
| 1. 長泉町・a 1 スポーツクラブ 長泉とは？ 1.1 場所 1.2 連絡先・営業時間・定休日 |
| 2. 施設の特徴 2.1 幅広い様々なタイプの施設 2.2 観客席付きの室内プール 2.3 豊富なリラクゼーション施設 2.4 ストレッチマシンなどの充実したマシン |
| 3. スタジオプログラムの特徴 |
| 4. プールプログラムの特徴 |
| 5. 会員利用サービスの特徴・月額費用 |
| 6. a 1 スポーツクラブ 長泉はどういう方にオススメのジム？ |
長泉町・a 1 スポーツクラブ 長泉とは？
「a 1 スポーツクラブ 長泉」は、室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの運動施設を有するいわゆる”スポーツクラブ”です。
a 1 スポーツクラブ 長泉 は、開業から10年以上は経過していますが、メンテナンスと手入れが行き届いており、施設はとても綺麗です。普段から、ジムのスタッフさんが、更衣室やサウナ・ジャグジーなど施設内をこまめに清掃しています。
場所
a 1 スポーツクラブ 長泉は長泉町の中土狩にあります。
a 1 スポーツクラブ 長泉の周辺は住宅街で、商業地のようなざわざわした感じはありません。また、スーパーマーケット、家電量販店、パン屋さんなども周辺に多くあり、長泉町や周辺の市町村の住民が日常的に健康増進や美容などの目的で a 1 スポーツクラブ 長泉を利用しています。
連絡先・営業時間・定休日
| 住所 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩571-3 |
| 電話 | TEL 055-980-5531 FAX 055-980-5538 |
| 営業時間 | 【月～水・金】 10：00～23：00 【土】 10：00〜21：00 【日・祝】 10：00～19：00 （2021/9まで時短でしたが、10/1～から通常の営業時間となりました） |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏期休館日、冬季休館日、特別休館日 |
施設の特徴
幅広い様々なタイプの施設
幅広い様々なタイプの施設がそろっている点が a 1 スポーツクラブ 長泉の1つの特徴と言えると思います。
幅広い様々な施設
1．室内温水プール
2．露天風呂・ジャグジー・サウナ
3. 大きなスタジオと充実したジムエリア
一般的に「スポーツクラブ（フィットネスクラブ）」は「室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの運動施設を有し、会員に提供する事業所」と定義されています。これに対して、「スポーツジム」は、「筋肉のトレーニングやランニング等をするための各種のマシンを利用できる施設」です。
（出典；【スポランド】スポーツクラブ、スポーツジムとスポーツセンターの違い (homemate-research-gym.com)）
三島・長泉には多くの「スポーツクラブ」や「スポーツジム」があります。しかし、筋トレやランニング等のマシンを利用できる「スポーツジム」が多く、室内プールやジャグジーなども備える「全般施設型」スポーツクラブはあまりありません。
三島・長泉のスポーツジム （筋トレ・ランニング等のマシンを利用できる施設）の例
観客席付きの室内プール
a 1 スポーツクラブ 長泉の室内温水プールには観客席があります。
観客席はプールを上から眺めることができるプール外のエリアでガラス越しにプールを見ることができます。
プールでレッスンを受けるキッズを引率の親御さんたちが観客席で見守っている姿が毎日のように見られます。親御さんも子供がたくましくレッスンを受けて成長する姿を見れるので助かりますねヾ(＾v＾)k
豊富なリラクゼーション施設
a 1 スポーツクラブ 長泉は 「露天風呂・ジャグジー（マッサージ風呂）・サウナ」といった豊富なリラクゼーション施設を備えています。
ジャグジーの発泡はほどよい力で疲れた身体をマッサージしてくれるので、スポーツの後には有り難い！
露店風呂では空を眺めながらゆっくり湯船に浸かれます。心も身体もリラックスヾ(＾v＾)k
これだけリラクゼーション施設が充実していると、「今日は、リラクゼーション施設を利用するためだけに a 1 スポーツクラブ 長泉 へ行こう！」という日もあります。スポーツクラブやスポーツジムって続けることがとても大切。5年以上にわたって、a 1 スポーツクラブ長泉に通っているのも、豊富なリラクゼーション施設があるおかげだと思いますヾ(＾v＾)k
ストレッチマシンなどの充実したマシン
a 1 スポーツクラブ 長泉では 、ランニング等をするための各種のマシンを利用できます。
特に注目したいのが、zero-iブランドのストレッチマシン！
このマシンは、鍛えるのではなく、「伸ばす」「ほぐす」フィットネス、として知られています。
筋肉の緊張をほぐすには、軽めの負荷で、リズミカルに収縮＆弛緩を繰り返す事が有効であるという実験結果も出ています。このストレッチマシンZero-iは、低負荷（バネ）での繰り返し運動を行うものなので、筋肉を「伸ばす」「ほぐす」に効果的なマシンとなるわけです。
また、Zero-iは、肩関節や股関節の回旋（まわす）動作を滑らかにする為に使われるインナーマッスル（身体の深層部にある筋肉）にも働きかけるので、関節運動の滑らかな動きや身体を中から温める効果も期待できるものです。
A-1長泉店では、目的別マシンを豊富に完備。マシントレーニングでお腹わまりや、二の腕など、気になるところを効果的シェイプアップできます。初めての方もスタッフが丁寧に指導しますので安心です。
施設紹介 | A-1スポーツクラブ長泉 (a-1group.co.jp)
（Youtube; 【ZERO-i】-Crus Extension-（クラスエクステンション）使用方法）
有酸素運動によるシェイプアップや筋肉質のボディメイクの他、「肩こり解消・可動域の拡大・血行促進」など身体を軽くするエクササイズに関心がある方にはぴったりなマシンですねヾ(＾v＾)k
スタジオプログラムの特徴
一般的に、スポーツクラブのスタジオプログラムは、4種類に分類されます。
スタジオプログラムの分類
1. エアロビクス系（ダンス、ステップなど）
2. 格闘系（キックボクシングなど）
3. ヨガ・ピラティス系
4. ボディメンテナンス系（骨盤矯正など）
a 1 スポーツクラブ 長泉のスタジオプログラムの特徴は、豊富なスタジオプログラム数です。 4種類のスタジオプログラム全てを提供しています。「ヨガ・ピラティス系」は多い点も特徴です。
a 1 スポーツクラブ 長泉のスタジオプログラムの特徴
・豊富なスタジオプログラム（計20、2021/10時点）
・4種類全てのスタジオプログラムをカバー
・きめ細かなヨガ・ピラティス系のプログラム
a 1 スポーツクラブ 長泉のスタジオプログラムを分類しました♪
| 分類 | プログラム数 | プログラム名 |
| エアロビクス系（ダンス、ステップなど） | 8 | エアロダンス★ エアロダンス★★ ステップ★ ステップ★★ イレブン モムチャンフィットネス ズンバ メガダンス |
| 格闘系（キックボクシングなど） | 2 | ファイドウ 太極拳 |
| ヨガ・ピラティス系 | 4 | ピラティス やさしいヨガ ヨガ パワーヨガ |
| ボディメンテナンス系（骨盤矯正など） | 3 | バレトン 骨盤調整 からだスッキリ |
| その他 | 3 | ユーバウンド バイパー 誰でもできる筋トレ |
（出典；スタジオ | A-1スポーツクラブ長泉 (a-1group.co.jp)）
豊富な計20のスタジオプログラムは4種類全てのスタジオプログラムをカバー。ヨガ・ピラティス系も初心者用から本格的なものまで用意されています。
プールプログラムの特徴
a 1 スポーツクラブ 長泉のプールプログラムも豊富です。
計13のプログラムが用意されています（出典；プール | A-1スポーツクラブ長泉 (a-1group.co.jp)）
泳法習得系の他、水中エアロビクス・ウォーキングといったプール有酸素運動・ボディシェイプ系、マンツーマンでの有料レッスン（4泳法指導等）までバラエティ豊かです。
a 1 スポーツクラブ 長泉のプールプログラムの特徴
・豊富なプログラム（計13、2021/10時点）
・泳法習得から有酸素運動・ボディシェイプまで目的も多彩
・個別の泳法指導レッスンもあり
有酸素運動・ボディシェイプ 系のプログラムでは、インストラクターがプールサイドで音楽に合わせて動きをリードし、会員がその動きをフォローする感じです。男性よりも女性の参加者が多く、年齢層は30代～60代の方が中心のように感じます。
有酸素運動・ボディシェイプ 系のプログラムでは、 和気あいあいとした雰囲気もあり、会員の皆さんはいつも楽しそうですヾ(＾v＾)k
会員利用サービスの特徴・月額費用
a 1 スポーツクラブ 長泉の 会員利用サービスの特徴は、 基本的に月会費のみで全施設が使え、スタジオ＆プールの各種クラスを自由に受けられる点です。
利用する時間帯や曜日、利用者の年齢、グループかお一人か、などで、利用サービスが分かれています。
たまにスポーツクラブに行く方向けのリフレッシュ会員も用意されています。
a 1 スポーツクラブ長泉の会員利用サービスの特徴
・基本的に、月会費を支払えば、全施設・全プログラムを利用できる
・利用時間帯・曜日、利用者の年齢、グループ／お一人、等で、 利用サービスが分かれる
・たまにスポーツクラブに行く方向けの会員利用サービスもあり
長泉フルタイム会員
長泉フルタイム会員は、時間帯や日時に関係なく、全施設を営業時間内では自由に利用する方向けの会員利用サービスです。頻繁に a 1 スポーツクラブ 長泉を利用する方にぴったりの会員サービスと思います。
| 月会費 | 9,460円 |
| ご利用時間 | 月曜～水曜・金曜 10：00～23：00 土曜 10：00〜21：00 日曜・祝日 10：00～19：00 |
| ご利用施設 | 全施設（ジム・スタジオ・プール・ リラクゼーション） |
長泉ナイト＆ホリデイ会員
長泉ナイト＆ホリデイ会員は、時間帯や日時に一定の制限がある他は、 長泉フルタイム会員と同じです。
平日は夜のみ、土日祝は時間帯に関係なく、全施設を自由に利用できます。
平日の日中は仕事でスポーツクラブに行けない会社員の方など向けの会員利用サービスと言えそうです。
| 月会費 | 8,360円 |
| ご利用時間 | 月曜～水曜・金曜 17：00～23：00 土曜 10：00〜21：00 日曜・祝日 10：00～19：00 |
| ご利用施設 | 全施設（ジム・スタジオ・プール・ リラクゼーション） |
長泉アンダー29会員（29歳以下限定）
長泉アンダー29会員は、利用者の年齢に一定の制限がある他は、長泉フルタイム会員と同じです。
利用者は、29歳以下である必要がある他は、 長泉フルタイム会員と同じです。
若い方のお財布に優しい会員利用サービスと言えそうです。
| 月会費 | 8,360円 |
| ご利用時間 | 月曜～水曜・金曜 10：00～23：00 土曜 10：00〜21：00 日曜・祝日 10：00～19：00 |
| ご利用施設 | 全施設（ジム・スタジオ・プール・ リラクゼーション） |
| 年齢 | 29歳以下 |
長泉デイ会員
長泉デイ会員は、 時間帯に一定の制限がある他は、長泉フルタイム会員と同じです。
日中のみ全施設を自由に利用できます。
夜に仕事がある方や主婦の方など向けの会員利用サービスと言えそうです。
| 月会費 | 7,260円 |
| ご利用時間 | 月曜～水曜・金曜 10：00～17：00 土曜 10：00〜17：00 日曜・祝日 10：00～17：00 |
| ご利用施設 | 全施設（ジム・スタジオ・プール・ リラクゼーション） |
その他、月4回まで全施設を利用可能な「リフレッシュ会員」や複数人のグループで 長泉フルタイム会員サービスを受ける「グループ会員（2名）」「グループ会員（3名）」もあります。詳しくは、a 1 スポーツクラブ 長泉をご覧ください♪
2021/10時点
a 1 スポーツクラブ 長泉はどういう方にオススメのジム？
会員目線で a 1 スポーツクラブ 長泉をオススメしたい方を案内します♪
オススメしたい方
・マシントレーニングに加え、室内プール・リラクゼーション施設も利用したい方
・様々なタイプのスタジオプログラムにチャレンジしたい方
・血行促進など身体を軽くするためのZero-iマシンエクササイズに関心がある方
・長泉町・中土狩から近い場所に自宅や勤務先がある方
コロナによって自宅勤務になった方、自宅に籠もりがちになっしてしまった方も多いと思います。
運動不足による体重の増加、デスクワークによる肩こりなどがどうしても起こりやすい環境になってしまいました。こういうときこそ「心も身体も」リフレッシュしたいですね♪
a 1 スポーツクラブ 長泉は、マシントレーニングに特化せず、室内プールやリラクゼーション施設を有し、豊富なスタジオプログラムを用意しています。筋肉をストレッチして血行を促進するための特別なマシンも用意しています。
a 1 スポーツクラブ 長泉 は、様々なタイプの施設とエクササイズサービスで心も身体もリフレッシュできる場所だと思います。長泉町・中土狩から近い場所に自宅や勤務先がある方はぜひ一度 a 1 スポーツクラブ 長泉に足を運んでみてください！
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